30-05-2013 | Ref : 9 | 438952 |
Testy sportowe
- 7 x podciągnięcie na drążku ( zaczynając na ugiętych ramionach i pozycji wyprostowanej pomiędzy dwoma podciągnięciami)
- Test na wytrzymałość « Luc léger » pozwalający zmierzyć « maksymalną prędkość aerobową »( VO2max).
Cel : osiągnąć jak najwyższy poziom.
Tu możesz ściągnąć plik PDF opisujący szczegółowo test_Luc_leger.pdf
Tu możesz zobaczyć video jak przebiega test :
OSTRZEŻENIE: ZALEŻNE OD PIERWSZEGO ZATRZYMANIA PRÓŻNIENIA 25 METRÓW BEZ POMOCY MATERIALNEJ
